Jarní reset je naše šance na zdvojnásobení dobrého spánku
sponzorované
Všichni víme, že dobrý spánek je nezbytný, ale to neznamená, že ho máme všichni. Máme práci, školu a společenský život a novou sezónu Ted Lasso: Někdy je prostě těžké upřednostnit odpočinek, jakkoli chceme. Ale pokud jste to neslyšeli, je jaro. A to znamená, že můžeme obnovit vše, včetně rutiny před spaním. Za prvé, přestaňme se fixovat na množství hodin spánku a začněme přemýšlet o kvalitě.