Jsou tak relaxační, jako může být dlouhá, teplá sprcha každý den, jsou opravdu tak dobré pro vaši pokožku? Zasáhli jsme odborníky na péči o pleť Rhea Souhleris Grous , Director of Aesthetics ve společnosti Union Square Laserová dermatologie a celeb-estetik Renee roll aby nám pomohl rozebrat účinky - dobré i špatné -, které na váš organismus může mít pravidelná horká sprcha.
Příliš mnoho horké vody může zhoršit již existující kožní onemocnění
Dlouhé horké sprchy mohou zhoršit již existující kožní onemocnění, jako je psoriáza, ekzém a rosacea, říká Grous. Narušují normální ochrannou vrstvu pokožky, což také zvyšuje riziko infekce, alergií a dalšího zbytečného podráždění pokožky.
… A inspirujte akné
Horká voda zbavuje pokožku jejích přírodních olejů a zdravých bakterií, vysvětluje Grous, který hraje hlavní roli při udržování vlhkosti uvnitř - a při odstraňování špatných látek. A protože suchost spouští mazové žlázy, aby produkovaly více mazu, horká voda může zhoršit již existující akné nebo způsobit únik.
Horké sprchy mohou být dobré (když se cítíte špatně)
Pára z dlouhých horkých sprch může pomoci uvolnit nosní dírky a zmírnit nachlazení hlavy, říká Grous. A zvýšený průtok krve z horké sprchy může uvolnit vaše svaly, zmírnit křeče a bolesti svalů.
… A snížit otoky očí
Teplo vody rozšiřuje lymfatické cévy a pomáhá odvádět tekutinu (odpady a toxiny), která se hromadí v cévách kolem očí, vysvětluje Rouleau, takže pokud máte kolem očí otoky, mohlo by to pomoci tento problém napravit.
… A pomůže vám rychleji usnout
Vaše tělesná teplota klesá, když usínáte, vysvětluje Grous a horká sprcha před spaním způsobí, že se vaše teplota zvýší a poté rychle klesne, takže se budete cítit uvolněně a ospale.
Ale jsou na vaši kůži tvrdé
Horká sprcha může také vysušit a podráždit vaši pokožku, dodává Rouleau. Může zbavit pokožku přirozené vlhkosti a poškodit kožní bariéru - s tím jste se setkali, pokud vás pokožka někdy pocítila svědění nebo zarudnutí při výstupu z velmi horké sprchy.
… A může způsobit zmatek na vaší pleti
Horké sprchy oslabují kapiláry, což může způsobit červené žilnaté linie kolem nosu a na tvářích, říká Rouleau. Kapilární stěny jsou velmi elastické a opakované dilatace (ať už jde o horké sprchy, kořeněná jídla, alkohol nebo jen genetika) mohou snížit jejich schopnost stahovat se a způsobit, že zůstanou viditelně zvětšené.
Držte se tedy 10minutových vlažných sprch, pokud můžete.
Jako ve většině věcí v životě, moderování je klíčové, pokud jde o sprchování. Říká Grous. Držte se vlažných sprch, které netrvají déle než 5–10 minut, a poté, co se dostanete ven, nezapomeňte pokožku navlhčit.
