Vítejte ve Watch Week! Na počest podzimní televizní sezóny a nově vymyšlených vítězů Emmy denně streamujeme nový obsah o sledování televize - protože koneckonců sledování televize je jednou z nejlepších částí pobytu doma. Sledujte všechny naše články o epizodách zde.
Mluvíme hodně o produktivitě a kontrolních seznamech a rutinách a plánech a úklidových zkratkách a správě času a všech věcech, které nám pomáhají vyždímat z našich dnů maximum. Ale Jdi Jdi jdi po celou dobu je to recept na shazování a pálení. Každý z nás potřebuje čas na vypnutí a fyzický a duševní prostor, aby se vypnul a na chvíli pustil.
Hodinky15 pozitivních věcí, které je třeba dělat při sledování televize
I když se náš televizní čas za ta léta drasticky změnil (moje děti mají nulovou představu, že budou muset počkat, až se jejich show objeví, a jsou stále zmatené, pokud sledujeme něco, co nelze pozastavit), mnoho z nás se stále obrací na trubku pro pasivní relaxaci na konci dne.
Nikdo neříká ne abyste si užili tu nejlepší část dne-aka okamžik, kdy si sundáte podprsenku a usadíte se v záchvatovitém sledování. Pokud se ale obáváte toho, že strávíte příliš mnoho sedavého času na pohovce, zatímco doháníte svoji poslední posedlost, zde je několik způsobů, jak integrovat drobná vylepšení vašeho televizního času - abyste si mohli dát dort a sníst ho , také.
Zde je velký seznam věcí, které můžete udělat těsně před nebo po zhlédnutí něčeho, nebo dokonce během reklamních přestávek nebo během sledování vašeho pořadu:
Uložit Připnout Viz Další obrázky Uznání: Justice Darragh
co znamená 1111 v numerologii?
Pokud chcete být chytří s koníčkem
- Vytvořte si nástěnku nálady z výřezů časopisů nebo virtuálně v telefonu
- Udělejte promyšlené úsilí a přeneste svůj projekt z garáže nebo hobby místnosti do oblasti sledování televize
- Než si sednete na gauč, vezměte si skicář a tužku
- Prstový úplet
- Zbavte se rezavosti cvičením řemesla, které jste se naučili v mládí, jako jsou výšivky nebo náramky přátelství
- Pokud šijete, vystřihněte látku nebo vystopujte kousky vzoru
- Procvičte si ruční písmo
Uložit Připnout Viz Další obrázky Zápočet: Joe Lingeman
Pokud chcete organizovat nebo declutterovat
- Přineste celou svou nevyžádanou zásuvku do obývacího pokoje a protřiďte ji
- Seřaďte ten koš různých řemeslných potřeb
- Přineste hromadu papírů do obývacího pokoje a projděte ho
- Seřaďte jednu krabici sentimentálních předmětů, které máte schované na horní polici skříně
- Spojte kolekci osiřelých ponožek, které máte v košíku
- Skládání KonMari tvé oblečení
- Vytáhněte všechny své knihy nebo DVD z police a roztřiďte je na hromádky podle toho, jak se vám líbí
Uložit Připnout Viz Další obrázky Zápočet: Esteban Cortez
Pokud pracujete na svém duševním zdraví
- Vytvořte si seznam vděků
- Praxe budoucí žurnálování
- Udělejte pár minut vedená meditace s aplikací
- Věnujte tomu pár minut boxové dýchání
- Obejměte se
- Zapište si tři úspěchy ze svého dne
- Udělejte nějaké barvení na podporu relaxace
- Mazlit se se svými domácími mazlíčky (nebo si na noc půjčit přítele nebo souseda)
- Vyhledávejte vtipy online a smějte se během reklam
Uložit Připnout Viz Další obrázky Uznání: Joe Lingeman/Apartment Therapy
Pokud potřebujete dělat domácí práce
- Skládací prádlo
- Žehlit nebo napařovat oblečení
- Odložte vše, co do obývacího pokoje nepatří
- Vysajte koberec jedné oblasti
- Složte další dávku prádla
- Odložte koš s prádlem
- Hoďte náklad do pračky
- Vyprázdnit myčku
- Položte nádobí na odkapávač na nádobí
- Vynést odpadky
Uložit Připnout Viz Další obrázky Zápočet: Sandra Rojo
Pokud se chcete spojit s ostatními
- Přitulte se při sledování
- Darujte blízké a dvacetisekundové objetí během komerční přestávky
- Pošlete někomu text, který na vás myslí
- Napište děkovný dopis nebo e -mail učiteli dítěte
- Napište děkovný dopis nebo e -mail jednomu ze svých starých učitelů
- Dopřejte svému partnerovi masáž nohou nebo rukou nebo zad
Uložit Připnout Viz Další obrázky Kredit: Christine Han/Bytová terapie
Pokud potřebujete získat toto cvičení
- Proveďte několik protahování
- Během komerčních přestávek dělejte skákací zvedáky
- Sledujte, když jste na běžícím pásu
- Udělejte nějaké intervalový trénink s aplikací
- Proveďte jeden z nich 9 rychlých cviků na židli
Uložit Připnout Viz Další obrázky Kredit: Fuse/Getty Images
Pokud máte pocit, že byste se měli dostat dopředu
- Vytvořte si seznam úkolů
- Rozdělte tento seznam úkolů na menší akční položky
- Vytvořte si časovou osu pro větší pracovní nebo domácí projekt
- Zkontrolujte si kalendář na další měsíc a zapište si související úkoly
- Naplánujte si jídlo na příští týden
- Objednejte si potraviny online
- Slaďte své účty
- Dopřejte si rozpočet
- Plaťte své účty online
