Pondělní rána jsou dost těžká, tak proč trochu nespustit tlak? Pokud si v neděli večer uděláte nějaký čas na vyřízení věcí, budete mít ráno méně práce (Překlad: Můžete stisknout tlačítko odložení a necítit se za to provinile!). Jen pár změn ve víkendové rutině způsobí, že vaše pondělní ráno bude mnohem méně stresující a hektické. Pokud si nejste jisti, jak toho dosáhnout, zde je několik věcí, které můžete vyzkoušet v neděli večer…
Uložit Připnout Viz Další obrázky (Obrazový kredit: Bytová terapie)
Připravte si jídlo
Nemusíte se připravovat Všechno vaše jídla na týden (i když, pokud se rozhodnete, ušetříte se tak hodně času, peněz a energie), ale měli byste si alespoň udělat čas na snídani a oběd a připravit večeři na vaření na pondělí.
Zkuste si dát dohromady snadnou snídani, kterou si můžete vzít z lednice a sníst, když se probudíte nebo si ji vzít s sebou do práce, jako oves přes noc nebo vařená vejce a ovoce. Balení oběda je ještě snazší: Uvařte si v neděli extra porci na večeři a sbalte zbytky, které si můžete vzít do kanceláře. Pokud jde o pondělní večeři, můžete buď uvařit jídlo s předstihem, aby se druhý den znovu ohřálo, nebo si nechat připravit recept připravený v neděli večer a dát ho do hrnce, když se v pondělí ráno probudíte, aby mohl vařit během dne a buďte připraveni, až se dostanete domů. Připravte si pondělní jídlo, nicméně nejlépe vyhovuje vašemu životnímu stylu, ale čím více budete dělat v neděli večer, tím méně toho budete muset dělat později.
Umyj si vlasy
Pokud máte dlouhé vlasy nebo vlasy, které by jinak vyžadovaly hodně zkrocení po sprchování, není v pondělí ráno nic děsivějšího než mytí-a sušení a úprava-vašich vlasů. Ušetřete si tedy čas a energii tím, že si místo toho v neděli večer umyjete vlasy a ráno si dáte pauzu. Stále se můžete osprchovat, pokud potřebujete, aby vás probudil (stačí si dát vlasy do sprchové čepice, aby byly suché), ale výrazně zkrátíte dobu přípravy, pokud začnete s již umytými suchými vlasy. A pokud se obáváte, že vaše vlasy přes noc ztratí oomph, zkuste ráno protřepat malý suchý šampon. Suchý šampon se postará o všechny problémy s tukem a objemem, se kterými se můžete probudit (polštářem vyvolaná plochost, zmizte)-a zabere to jen minutu.
proč se vždy dívám na hodiny v 9:11
Naplánujte si oblečení
Je to další, kde máte možnost jít naplno na týden nebo jen na pondělí, ale v každém případě výběr toho, co si vezmete na sebe večer, rozhodně ponese pondělní ráno o něco méně stresující. Zkontrolujte počasí v neděli v noci a zjistěte, co se předpovídá na pondělí (nebo na zbytek týdne, pokud uvažujete dále). Poté si ujasněte, co chcete nosit - včetně obuvi a doplňků - a buď to vše pověste dohromady na věšák ve skříni, nebo rozložte. Pokud plánujete celý týden, zavěste nebo umístěte vybrané oblečení na snadno dostupné místo a mějte připravené možnosti pro případ, že se změní počasí. Tímto způsobem, pokud se probudíte a prší, když mělo být slunečno, nemusíte přehodnocovat celý svůj plán.
Sbalit tašku
Pokud si do práce přinesete kabelku nebo tašku - nebo půjdete do posilovny před nebo po práci a vezmete si s sebou oblečení a vybavení - ušetříte si v pondělí ráno starosti sbalením kufrů v neděli večer. Sbalte si všechny potřebné věci, od klíčů a pracovních pomůcek po tenisky a ručník, úhledně je zabalte a dejte vše u dveří, abyste na cestě ven nic nezapomněli. Tuto praxi můžete také vzít s sebou po zbytek týdne, aby byla všechna vaše rána o něco méně hektická.
Zkontrolujte své e -maily
Dobře, takže nikdo nechce dělat skutečnou práci v neděli večer, ale v pondělí si můžete ušetřit spoustu času procházením e -mailů noc předtím. Na to nemusíte být úplně zapálení a nemusíte ani na nic reagovat, pokud nechcete - stačí vymazat e -maily, které nepotřebujete, a označit ty, na které potřebujete odpovědět ráno. V pondělí tak budete muset projít méně a už budete mít to, co potřebujete, abyste mohli reagovat na priority. Navíc to můžete udělat z telefonu, když sledujete Netflix, takže vám to moc neubere z žádaného víkendového gauče.
anděl číslo 333 význam
Napište si seznam úkolů
Když jste u toho všeho, co děláte-pracujete-ale ne opravdu pracujete, věnujte si v neděli večer pár minut na sepsání seznamu úkolů na pondělí (nebo pokud jde o zbytek týdne, znovu užitečnější pro vás). Zamyslete se nad tím, co potřebujete v práci zvládnout, jaké úkoly musíte vyřídit, jaké termíny musíte splnit a co dalšího ještě v ten den budete muset udělat, a napište si to nebo si vytvořte seznam v telefonu (ať jste kdekoli obvykle uchovávejte své seznamy úkolů nebo kdekoli, co je pro vás nejvhodnější). Když se v pondělí ráno probudíte, nebudete muset ztrácet čas tím, že si zapamatujete vše, co potřebujete k dokončení - už budete přesně vědět, kde se ten den nacházíte.
