V reakci na můj nedávný příspěvek,Snažíte se snížit náklady na vytápění? Jděte postupně , komentátor napsal: Pokud je mi trochu zima, říkám si, že když mi je zima, spaluji více kalorií ... protože to je pravda. Už jsem to slyšel a vždycky mě to zajímalo, tak jsem se na to konečně podíval ...
- Informuje o tom server ABC News podle bývalého vědce NASA: „V prostředí mírném až 60 stupňů někteří ... lidé viděli zrychlení metabolismu až o 20 procent,“ řekl. Není špatné!
- Samozřejmě, také se hlásí že podle zastánců termální diety mohou lidé spálit až o 50 procent více kalorií tím, že se vystaví teplotám pod bodem mrazu, což způsobí, že tělo bude pracovat přesčas. Mějte na paměti, že to znamená čelit takovým teplotám bez na sobě teplé oblečení a zeptejte se sami sebe, jestli zemřete o 50% více než obvykle.
- V roce 2011, upozornil New York Times že při udržování chladnějších teplot můžete spálit o něco více kalorií a v domě tak chladném, že se třesete, můžete spálit ještě více kalorií, u člověka izolovaného spoustou tělesného tuku se obvykle méně třese. Pokud se také třesete natolik, že spálíte značné množství kalorií, můžete být na pokraji podchlazení.
- Pokud se chcete opravdu dostat do čísel, LiveStrong má vzorec pro výpočet vaší bazální metabolické rychlosti, stejně jako tuto šťavnatou informaci: BMR se změní o sedm procent při každé změně teploty o 0,9 stupně Fahrenheita. Mějte na paměti, že toto je tělesná teplota , nikoli okolní teplota, a platí pro stupně výše a pod vaší přirozenou žádanou hodnotou (obvykle 98,6 ° F).
- Pokud jde o cvičení za nízkých teplot, Informuje o tom FitSugar „Samotné třesení může ve skutečnosti spálit až několik stovek kalorií za hodinu, ale tento účinek nízkých teplot na metabolismus je významný pouze tehdy, když se skutečně třesete. Při běhu by muselo být velmi chladno, protože vaše cvičící svaly generují tolik tělesného tepla. Třást se při běhání by bylo jedno z mých osobních pekel.
- Nicméně, podle britské studie popsané v New York Times třesení nemusí být koneckonců nutné díky zázračné látce zvané hnědý tuk: Když dáme lidi do 60stupňové místnosti, zvýší jejich energetický výdej o 100 nebo 200 kalorií denně, pokud jsou v lehkém oblečení. Neochvějí se. Aktivují svůj hnědý tuk.
Tato poslední informace je kritická, alespoň pro mě: aby bylo možné spálit další kalorie, nestačí udržet naše domovy na 60 ° F nebo nižší. Potřebovali bychom udržet teploty, které jsou chladné a nosit jen lehké oblečení . Možná jsem se aklimatizoval na udržení svého domu na 61 ° F (s plány, že budu neustále klesat), ale nosím těžké mikiny a teplé ponožky. Mým cílem bylo ušetřit peníze a zdroje, ne zhubnout, proto chci být stále co nejteplejší a přitom udržovat vedro co nejnižší. Pokud tyto studie interpretuji správně, abyste zhubli díky chladné teplotě vašeho domova, musíte ve skutečnosti být chladný . Ne, ne, ne, děkuji.
Ale fungovalo by to pro vás?
jména a významy archandělů
